SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy ta dieta

  • Dieta na mase - prosze o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jade tą dietą i mam niemiły problem ;/ otóż bardzo trudno jest mi to wszystko przejeść. Mimo, iż urozmaicam posiłki, to nie dopisuje mi apetyt. Odnoszę też wrażenie, ze już tego 5 posiłku po prostu nie mogę zmieścić. Czy można to jakoś zastąpić jakims suplementem? nie wiem gainer/bulk?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2011-10-26 00:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 latek pomoc redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogłaby być ta dieta? http://ifotos.pl/zobacz/dieta4077_hrxnrrw.jpg/ Mogę ćwiczyć we wtorki, środy, czwartki, piątki, soboty niedziele. Aktualnie zastanawiam czy nie zapisać się na spinning, bo otworzyli u nas sekcję. A może ktoś poleci jakieś FBW do tego sprzętu co ja mam, może ktoś akurat robi FBW i mi swoje podrzuci :D Aa. I jak z tym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2011-03-02 17:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase: ocena i pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli zmniejsze ilość białka bilans kaloryczny nie będzie mi się zgadzał, z tego co zauważyłem przy 3000 kcal masa nie bardzo chce się zwiększać, czym więc zastąpić białko? Jakieś warzywa i owoce na pewno będę jadł, wyczytałem jednak że nie wlicza ich się w zapotrzebowanie kaloryczne. Mam jeszcze pytanie o dni nietreningowe, czy jeść tyle co w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2013-04-30 11:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 80 kg 185 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niewiem czy wy też tak macie ale muszę uważać co zjem bo jak zjem np za dużo chleba razowego lub się przejem to odpadam z jedzeniem na cały dzień i moje kalorię mogą wyjsc pod koniec dnia kiepsko przez ból brzucha lub zgagę. Dlatego wczesniej robiłem kalorycznie np kotlety z patelni czasem troche pizzy itp ponieważ tak mnie to niezapelnialo szybko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2016-02-10 21:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm mam pytanie czy w dni nietreningowe zmniejszac cos z posilkow przedtreningowych i potreningowych?? zamiast ryzu brazowego probowal ktos kaszy kuskus?? Gdyby ktos rozwial wszystkie moje watpliwosci to jakos sie odwdzieczejavascript: test(''); javascript: test(''); dodam tylko ze mam wrazenie ze z ta dieta jest cos nie tak....czuje sie bardziej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2008-03-13 20:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm mam pytanie czy w dni nietreningowe zmniejszac cos z posilkow przedtreningowych i potreningowych?? W dni nietreningowe nie jesz posiłków okołotreningowych, to dosyć logiczne jest chyba? zamiast ryzu brazowego probowal ktos kaszy kuskus?? kuskus nie jest zamiennikiem ryżu brązowego. Zaa to nadaje się do potreningowego Gdyby ktos rozwial [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2008-03-13 22:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co złego w diecie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Najlepiej jakbyś dietę wstawił tak jak podpowiada Czesiek43, czy dieta jest dobra to zależy jaki cel chcesz osiągnąć ta dietą, na pewno nie jest ona w 100% zdrowa, mam tu na myśli chleb tostowy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2014-12-13 16:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza dieta masowa

    Post
    Trening w domu

    [...] i jem.Takich i podobnych poś. spożywam od 4 do 5 dz.Sytuacja się zmienia jak chcę spalić nadmiar tk.tł.,ograniczam ww 100-150g dz.i właśnie miałem problem jak je stosować czy do każdego posiłku czy tylko przed i po treningu.Warzywa:brokuły,fasolka szparag.,szpinak,pomidory stosuję do kazdego posiłku wybierając jeden rodzaj z wymienionych.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2003-07-14 13:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zważyć oliwę?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się, że najzdrowszą ze znanych diet, jest dieta śródziemnomorska w której na co dzień i do większości posiłków dodaje się właśnie oliwę z oliwek. Więcej na temat temat przeczytasz w tym artykule. Możesz także wybrać oliwę w formię cooking spray i dodają ją do smażenia naprawę w symbolicznej ilości, a odrobinę więcej do sałatek. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2020-06-04 23:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kilka bardzo trudnych pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem i wywnioskowałem tylko jedno że na dłuższą metę ta dieta jest do .... . S.m.p.a to co napisałeś jest odnośnie moich pytań czy diety Jem/Nie jem?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2012-07-08 21:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem.Pomóżcie, błagam was.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A tu se coś takiego ułożyłem co zawsze jest gdzieś w lodówce czy szafkach: śniadanie: 4 czy 5 razowy? z masłem serem jakaś szynka(później wypisze co w nim są za ziarna nasiona) 2 jajka sadzone szklanka mleka? 20 min. potem jakiś sok typu kubuś? II śniadanie: szkola 3 kanapki - razowy z masłem ser/szynka jogurt? jakiś owoc III posiłek: szkoła 2 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2006-01-18 17:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska III

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mogę po tej diecie odżywiać się normalnie Ta dieta dopiero uczy odżywiać się normalnie, tj tak jeść, żeby się nie upaść warzywa + białko to podstawa zdrowego odżywiania, jak w kuchni śródziemnomorskiej, i jeśli to będzie norma, to żadne drobne odstępstwa nie zaszkodzą

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 17:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska III

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałam kilkanaście stron z wątku pierwszego, "niestety" całości nie jestem w stanie, więc pewnie będę się powtarzać (ale pewnie nie ja pierwsza :) ) Dzisiaj 3 dzień kopenhaskiej, ale nie wiem czy ja coś aby nie robię źle, bo nie czuję się specjalnie głodna, a ciągle tu ktoś pisze o tym jak drakońska i wyniszczająca jest ta dieta. [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 10:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE (KULTURYSTYKA) 15 LAT.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W 2 tygodnie nie zrobisz 6kg;-] Jaki masz typ budowy- ekto,mezo, czy endo? Podbij tłuszcz minimum do 1g/kg masy ciała,białko obniż do 2-2,5g/kg Kiepska ta dieta-poczytaj dokładnie tutaj ;-) :

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2012-07-19 13:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę pozmieniałem,proszę o pomoc, może tak wyglądać ta dieta ??czy coś trzeba zmienić . Dieta: 6:00 odżywka białkowa+kawa 30g B Bieg 30-40min 7:00-7:20 bezpośrednio po biegu odżywka białkowa 30g B Posiłek 1 8:00-Omlet 3-4 jaja 50g szynki z indyka 40g B 20g T Posiłek 2 12:00-białko i oliwa z oliwy 30g B 20g T Posiłek 3 15:00-Puszka Tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2011-05-22 14:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten trening domatora cos pomoze, bo ktos kiedys mowil na orum ze to nic nie daje i ze mozna "spalic miesnie" czy jakos tak. Jak mialaby wygladac ta dieta, nie odsylajcie mnie do dzialu "odzywianie" bo tam jest to zbyt obszernie rozpisane, a pozatym nie jestem jakim kulturysta, dopiero chce zaczac cwiczyc. Rozpiszcie mi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2005-09-15 17:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny 82kg!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz o tym, że są też inne produkty, poza ryżem i kurczakiem? Nie przeszkadza Ci, że ta dieta jest jałowa i monotonna? Poza tym, nie wygląda specjalnie źle, chociaz to, czy potrzeba Ci aż tyle węgli, czy nie lepiej zastąpić je tłuszczami, oraz to, czy nadwyżka nie jest zbyt niska wyjdzie w praniu. No i mam cichą nadzieje, ze jesz warzywa%-) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2012-08-09 16:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny. Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spokojnie ćwiczę już jakiś czas :) (4-5 miesięcy) Alko sporadycznie (1~ piwko w weekend) i nie palę :) Myślisz że ta dieta już troszkę lepiej wygląda? i czy warto wspomagać ją jakimś białkiem/gainerem?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2012-10-15 21:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie na temat tej dietki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rano np. 100 g chudego twarogu. Ponadto, jak słusznie napisała Laura P., lepiej zastąp płatki kukurydziane owsianymi. Jeśli jednak na razie nie możesz, trudno (prędzej czy później je polubisz). 3. Trochę słabo wygląda twój drugi posiłek. Domyślam się, że to II śniadanie w szkole. Nie wiem jaki masz odstęp między II a III posiłkiem, ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2004-09-06 23:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszczowo-białkowa redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robiłeś badania przed ketozą? Bo to w sumie ketoza...skąd pomysł, prócz, tego, że trener robi efekty TĄ dietą, na każdej diecie jest deficyt, bez względu czy to tłuszczowa, czy to białkowa, czy węglowodanowa - jest deficyt spada fat, nie ma deficytu fat nie spada...no ludzie, nie ma diety cud.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2017-09-11 18:23:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)